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안녕하세요. 이번에 알아볼 정보는 LG 알뜰폰의 요금제입니다. 지금까지 SKT와 KT 알뜰폰의 요금제를 알아봤으니 이번 LG 알뜰폰 요금제와 함께 비교해 본 후 어느 통신사의 알뜰폰을 이용할지 결정하는 것을 추천드립니다. 물론 3사를 제외한 다른 알뜰폰 요금제들도 있으니 3사의 알뜰폰 요금제가 전부 마음에 안 든다면 다른 곳의 요금제에서 선택하시면 됩니다. LG 알뜰폰 요금제 LG 알뜰폰의 요금제를 보기위해서 검색창에 유플러스 알뜰 모바일을 검색해줍니다. 유플러스 알뜰모바일 홈페이지에서 상품 소개에 있는 요금제 소개 또는 유심요금제로 이동해줍니다. 유심 요금제를 보는 이유는 휴대폰 요금제보다 저렴하기 때문입니다. 유심요금제가 싫다면 휴대폰 요금제에서 맞는 요금제를 찾으셔도 됩니다. 가장 상단에 BEST ..

안녕하세요. 오늘은 KT 알뜰폰의 요금제에 대해서 알아보겠습니다. 저번 SKT 알뜰폰의 요금제에 대해 설명했다시피 알뜰폰은 저렴한 요금으로 핸드폰을 사용하고 싶은 분들을 위한 요금제입니다. 하지만 알뜰폰 요금제도 다양한 통신사가 있으니 충분히 비교해보시고 결정하시면 되겠습니다. KT 알뜰폰 요금제 ▲ KT 알뜰폰의 요금제를 알기 위해서는 kt m 모바일을 검색해 들어가 줍니다. ▲ kt m 모바일 홈페이지에서 상품 소개에서 요금제를 선택해줍니다. ▲ KT 알뜰폰의 요금제에는 LTE, 3G, 선불요금제가 있는데 제가 알려드릴 여기서 알려드리는 요금제는 LTE 요금제입니다. 첫 번째로 국민 통신 요금제입니다. 국민을 위한 무약정 LTE 유심요금제라는 설명답게 1만 원도 안 되는 요금제도 있고 전체적으로 가장..

안녕하세요. 오늘 알아볼 정보는 sk 알뜰폰의 요금제입니다. 다들 아시다시피 알뜰폰이라는 것은 기존 통신 비용보다 알뜰한 요금으로 핸드폰을 사용할 수 있는 요금제입니다. 만약 본인이 이용하고 있는 요금제가 내가 사용하고 있는 데이터나 통화량보다 비싸다고 느낀다면 알뜰폰 요금제를 생각해보시기 바랍니다. 알뜰폰 요금제도 통신사 별로 다르기 때문에 충분히 비교를 해보고 결정하시면 됩니다. sk 알뜰폰 요금제 ▲ sk 알뜰폰 요금제를 보기 위해서 검색창에 sk 7 모바일을 검색해 들어가 줍니다. ▲ sk 7 모바일에서 요금제/서비스 항목을 클릭해줍니다. ▲ 만약 sk 알뜰폰의 전체 요금제를 한눈에 보려면 오른쪽의 전체 요금제를 클릭하면 됩니다. 첫 번째로 LTE 온라인 데이터 요금제는 데이터 사용량이 많은 분께..

안녕하세요. 이 전에 공인인증서 발급방법이라는 글을 쓴 적이 있는데 오늘은 발급받은 공인인증서를 핸드폰으로 옮기기에 대해 알아보려고 합니다. 공인인증서가 핸드폰에도 필요한 이유는 인터넷뱅킹뿐만 아니라 모바일뱅킹에도 공인인증서가 필요하기 때문입니다. 그래서 PC나 USB에 있는 공인인증서를 핸드폰으로 옮겨줘야 합니다. 물론 핸드폰에서도 공인인증서 발급을 받을 수 있지만 이번엔 이미 다른 곳에 만들어 둔 공인인증서를 핸드폰으로 옮기는 방법을 알려드리겠습니다. 공인인증서 핸드폰으로 옮기기 공인인증서를 핸드폰으로 옮기기 위해서는 각 은행의 공인인증센터에 접속해줘야 합니다. 은행마다 조금씩 차이는 있을 수 있지만 방식은 똑같습니다. 저는 농협을 이용하기 때문에 농협 공인인증센터를 이용해보겠습니다. ▲ 검색창을 이..

안녕하세요. 오늘은 프로바이오틱스 유산균 중에 어떤 걸 먹는 게 좋을지 추천을 해드리도록 하겠습니다. 프로바이오틱스 유산균의 종류는 정말 많지만 제품의 솔직한 복용 후기가 중요하기 때문에 현재 제가 약 4개월 동안 복용 중인 제품을 소개해드리도록 하겠습니다. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 유산균과 마찬가지로 우리 몸속에서 우리의 건강을 이롭게 해주는 유익균입니다. 프로바이오틱스와 유산균은 비슷하지만 같은 성분이 아니기 때문에 유산균과 프로바이오틱스를 같다고 생각하시면 안 됩니다. 유산균은 젖산을 생산하는 모든 균들이고 프로바이오틱스는 우리 몸에 존재하는 수많은 미생물 중에 우리 몸에 이로운 유익균입니다. 프로바이오틱스 유산균 추천 우선 제가 복용하고 있는 제품은 여에스더 유산균이라고도 불리는 울트라 ..

안녕하세요. 이번에 알아볼 정보는 오메가 3의 효능입니다. 오메가 3도 비타민 C와 마찬가지로 우리에게 익숙한 영양소입니다. 언제부터인지는 모르겠지만 어디선가 오메가 3의 효능이 알려지면서 그때부터 오메가 3에 대한 관심이 높아졌던 것 같은데요. 사실 익숙한 영양소이긴 하지만 오메가 3가 정확히 어디에 좋고 어떤 효능이 있는지는 최근에 들어서야 알게 되었습니다. 그럼 이제 오메가 3의 효능을 알아보겠습니다. 오메가 3란 무엇인가? 오메가 3의 정확한 이름은 오메가-3 지방산이며 불포화 지방산입니다. 또한 오메가 3는 우리 몸에서 자체적으로 생산할 수 없는 필수지방산입니다. 오메가 3가 들어있는 음식으로는 주로 고등어, 연어와 같은 생선에 들어 있고 이 밖의 다른 음식에서도 찾아볼 수 있습니다. 오메가 3..

안녕하세요. 오늘은 유산균의 효능을 한번 알아보겠습니다. 그전에 유산균이란 어떤 것 인지 간단하게 알려드리자면 유산균은 우리 몸의 대장 속에 살며 우리 몸에 해로운 세균들을 물리쳐 우리 몸의 건강을 도와주는 유익균이라고 할 수 있습니다. 요즘에 뜨고 있는 프로바이오틱스(probiotics)가 유산균의 일부라고 할 수 있습니다. 유산균의 대표적인 음식으로는 우리가 잘아는 김치, 요구르트, 된장 등에 들어 있습니다. 하지만 음식으로 유산균을 섭취하는 양은 매우 적기 때문에 건강기능식품의 형태로 섭취하는 것이 좋습니다. 분말이나 캡슐 형태 등 본인한테 편한 방식으로 섭취하시면 됩니다. 유산균의 효능 1. 면역력이 증가한다. 비타민D와 비타민C에 이어서 유산균도 면역력이 증가하는 효능이 있습니다. 면연세포가 가..

안녕하세요. 요즘에는 워낙 좋은 음식들 일명 슈퍼푸드라고 불리는 것들과 좋은 영양제들이 새롭게 나타나고 있습니다. 생전 처음 들어보는 이름의 음식과 영양제들일텐데 아마도 비타민C를 모르는 분들은 없다고 생각합니다. 이번에는 비타민C의 효능에 대해 알아보겠습니다. 그동안 비타민D에 대해 알아봤는데 사실 가장 익숙한 비타민은 비타민C입니다. 아무래도 TV광고중에도 비타민C 광고를 자주 볼 수 있기 때문이 아닐까 생각합니다. ▲ 비타민C하면 가장 먼저 떠오르는게 귤입니다. 여러분은 어떤게 먼저 떠오르시나요? 비타민C 효능 1. 면역력에 도움이 된다. 비타민C는 면역을 담당하는 세포에도 포함되어 있으며 활성산소를 제거하는 강력한 항산화 효과도 있기 때문에 면역력을 높이는데 도움이 되고 특히 감기에 걸렸을 때 비..

비타민 d의 효능과 부족 증상 등을 알고 나면 이제 나도 비타민 d를 챙겨야겠다는 생각이 드실 겁니다. 하지만 언제, 어떻게, 얼마나 먹어야 하는지 알고 먹는 게 중요하기 때문에 이번에는 비타민 d 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 우선 비타민 d 혈중농도 수치가 어느 정도 되어야 정상수치인지 알아야 합니다. 약 30~100을 정상으로 보는데 그 이하의 수치는 비타민d가 부족하거나 결핍인 상태입니다. 이전에도 말씀드렸다시피 우리나라 인구의 약 90%가 결핍인 상태이기 때문에 정상인 비율은 약 10% 정도밖에 되지 않게 됩니다. 그러므로 비타민d 복용은 필수라고 보면 되는데 다행히 비타민 d복용을 통해 정상수치까지 올릴 수 있다고 합니다. ▲ 위 표는 2011년 미국 내분비 학회가 발표한 비타민d 하루 ..

안녕하세요. 오늘은 비타민 d가 많은 음식을 알아보겠습니다. 지난 글 들에서 비타민 d의 효능과 비타민 d가 부족하면 나타날 수 있는 증상들을 알아봤기 때문에 비타민 d의 중요성은 다들 인지하셨을 거라 생각합니다. 하지만 이렇게 중요한 비타민 d를 어떻게 보충해야 할지 고민이 되실 거라고 생각합니다. 첫 번째로 돈도 안 들이고 가장 쉬운 방법은 햇빛을 쬐는 방법인데 현대인들에겐 이마저도 힘든 게 사실이며 햇빛의 자외선이 피부를 빨리 늙게 하기 때문에 별로 추천드리는 방법은 아닙니다. 두 번째로 비타민 d 영양제를 보충하는 방법이 있습니다. 식생활이 불규칙하고 바쁜 현대인들에게는 선택이 아닌 필수이며 그렇지 않은 사람들에게도 영양제는 좋은 선택입니다. 마지막으로 음식을 통해 비타민 d를 섭취하는 방법이 있..